SEX³

FÜR ALLE DIE SICH IM BETT NICHT MEHR VERSTECKEN WOLLEN.

SEX³

FÜR ALLE DIE SICH IM BETT NICHT MEHR VERSTECKEN WOLLEN.

SEX³

FÜR ALLE DIE SICH IM BETT NICHT MEHR VERSTECKEN WOLLEN.

Für alle die eine erfüllte Sexualität leben & dabei etwas über sich lernen wollen

Sex dient nicht nur der Fortpflanzung oder einem lustvollen Selbstzweck.
Sex kann auch eine sehr tiefgehende Selbsterfahrung & Selbstausdruck sein – in einer authentischen Begegnung mit einem anderen Menschen.

Für alle die ganzheitlichen Sex erleben wollen

Sex hoch 3 heißt auch, dass Dich Sexualität nicht nur in deiner Vagina oder deinem Penis berühren kann – sondern auf allen der 3 menschlichen Erfahrungsebenen: Sex hat eine sinnlich-körperliche, emotionale und geistige Komponente – die wir dann in Beziehung mit einem anderen Menschen erleben. In diesem Sinne ist die Sexualität – so wie z.B. Kung-Fu – weniger ein Handwerk und mehr eine Kunst.

Für alle die in einem dieser 3 Bereiche vor einer Herausforderung stehen

Ich hab die sexuellen Herausforderungen, Wünsche & Sehnsüchte von hunderten KlientInnen und WorkshopteilnehmerInnen aus den letzten Jahren näher untersucht & zusammengefasst. Dabei bin ich auf 3 große, immer wiederkehrende Themen gestoßen. Der Kurs ist so designed, dass Du lernst, genau diesen Herausforderungen zu begegnen und gewisse Kernfähigkeiten zur Entfaltung zu bringen. Sieh dir an, womit echte Menschen beim Sex kämpfen und schau ob Du Dich wiedererkennst. Klicke auf die einzelnen Themen!

„Ich fühle mich oft unsicher darüber ob sie den Sex genießt oder nicht. Ich möchte nichts falsch machen und wenn ich ganz das mache was ich in diesem Moment will, hab ich Angst dass das vielleicht zuviel ist … oder manchmal zu wenig.“
Lukas 33

“Ich denke beim Sex manchmal daran, wie ich dabei wohl aussehe und ob das eh OK ist. Ich weiß das ist blöd, aber es passiert. Nicht immer schaffe ich etwas zu sagen, wenn Typen was machen, was ich eigentlich nicht sooo toll finde. Ich mag ihnen kein schlechtes Gefühl geben. Und außerdem ist es gar nicht leicht zu sagen was sie genau machen sollen, wenn sie mich mal fragen.”
Johanna 40

Der Aufbau Sexueller Kraft & Selbstbewusstkeit hilft Dir dabei, eine sexuelle Begegnung nach deinen Vorstellungen zu gestalten.

Das drückt sich aus in:

  • erotischer Kompetenz & Wissen
  • Selbstannahme & Selbstliebe
  • Gestaltungskraft und die Fähigkeit dich als selbstwirksam zu erleben
  • Bewusstsein über deine Wünsche & Sehnsüchte
  • der Fähigkeit Grenzen & Bedürfnisse auszudrücken oder
  • dem Mut, sich begehrend und begehrenswert empfinden und zeigen können

„Ich liebe Sex total, aber gerade wenn ich mit einer neuen Frau zusammen bin, dann erwarte ich viel von mir. Manchmal macht ER nicht mit wenn ich unbedingt will. Wenn es geht, dann will ich aber nicht zu früh kommen und ich möchte ein guter Liebehaber sein. Da fühl ich mich schon manchmal angespannt.“
Peter 45

“Ich würd beim Sex gern meine Gedanken ausschalten und mich so richtig gehen lassen und voll in meine Lust tauchen, aber irgendwas blockiert mich. Immer wieder schalten sich Gedanken ein. Manchmal krieg ich Stress damit einen Orgasmus bekommen zu “müssen” damit der Mann mit seiner “Leistung” zufrieden ist.”
Rita 47

Sexuelle Gelöstheit & Entspannung ist die Fähigkeit Dich beim Sex gehen zu lassen, im Moment zu sein, in deinem Körper zu sein und Sexualität lustvoll zu genießen

Hindernisse die dabei auftreten können:

  • Erwartungsdruck (fremder und eigener)
  • Performance-Angst
  • zu viele Gedanken im Kopf
  • Fixierung auf Orgasmus oder Erektion
  • zu viel beim Anderen Sein
  • erlernte & automatisierte Spannungs-, Atem- und Bewegungsmuster im Körper

„Obwohl mein Partner und ich uns sehr lieben, kommen wir beim Sex nicht in so einen richtigen Flow. Wir wollen beide dass es dem anderen gut geht – halten uns dann aber oft selbst in unseren Wünschen zurück. Ich hätte gern das Gefühl von einem guten Tanz miteiannder in der Disco oder zwei jungen spielenden Löwen.“
Sarah 31

“Ich tu mir schwer mit der Kommunikation beim Sex. Wie find ich raus was der andere will oder wie er es genau will. Ich hab Angst durch das Reden den Flow zu zerstören – weiß aber dass ich ohne auch nicht in den Flow komme. Hahahaha.”
Robert 51

Sexuelle Resonanz & Interaktionsfähigkeit verleiht Dir die Gabe, dich mit deinen sexuellen PartnerInnen abzustimmen, dich mit deinem Gegenüber sicher, verbunden und stimuliert zu fühlen und miteinander in einen Flow zu kommen

Diese Fähigkeiten zeichnen sich aus durch:

  • Resonanz & Rhythmus
  • ehrliche & empathische Kommunikation – verbal & nonverbal
  • Impulse aufnehmen können & Impulse ausdrücken können
  • gemeinsame Spielfreude
  • Interaktion & Synchronisation
  • Neugier & Entdeckergeist

Mein spezielles Angebot für:

PARTNERSCHAFTEN &

THERAPEUTINNEN &

ÜBUNG MACHT ÜBERALL DEN MEISTER –
ABER NIRGENDS KANN ÜBEN SO LUSTVOLL SEIN WIE BEIM SEX